요가를 보면 정신 수양이나 유연함을 기르는 것이 대부분인 것 같은데. 제가 잘못 알고 있는 것일까요?
아무튼. 요가를 하면 살을 뺄 수 있을까요?
안녕하세요. 빈티지한원숭이104입니다.
요가도 열량을소비하므로 살은빠지지만 엄청나게 빠지지는않지만 몸의밸런스유지에는 좋습니다.
안녕하세요. 신기한매38입니다.
요가는 몸의 유연성을 유지해주는 효과가 큽니다. 다만 살이 빠질려면 몸에서 열이 나서 지방을 태워야 하는데요. 요가 하면서 땀이 흐를 정도의 난이도라면 살도 함께 빠지는 효과를 보실수는 있습니다
안녕하세요. 걷는것이건강에최고입니다.요가도 꾸준하게 하게되면 다이어트에도 많은도움이 된다고 하는것 같아요 열심히 해보세요.
