기억력 향상에 도움을 줄 수 있는 식습관에는 무엇이 있을까요?

안녕하세요?

기억력 향상에 도움을 줄 수 있는 식습관에는 무엇이 있을까요? 아침점심저녁에 구애받지않고 심플하게 삶에 적용할 수있는 식습관이 있다면 알려주세요. 감사합니다.