머리는 하루에 몇번 감는게 좋은가요? 한번vs두번 둘중 머릿결이 좋은 횟수는?

보통 아침 저녁으로 샤워를 하면서 같이 머리를 감습니다. 그런데 너무 자주 감아도 머릿결에 안 좋다고 하는데 한번 vs 두번. 몇번 감는게 좋을까요?