건강관리
당근의 영양성분과 효능은 어떻게 되나요?
당근의 영양성분에 어떤것들이 들어있는지 궁금하고 당근을 먹으면 우리몸에 어떻게 작용하여 어떤효능이 발휘가 되는지가 궁금합니다
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
당근에는 식이섬유 칼륨 플라보노이드 베타카로틴이 많이 들어있고 비타민 C 형이 풍부하게 들어 있어서 눈 건강에 도움을 주고 항산화 성분이 있어서 활성산소를 제거 해 주고 심장병 예방에도 도움을 줍니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
당근은 식이섬유 베타카로틴 비타민A가 풍부하며 열량이 낮습니다. 눈건강에 특히 효능이있습니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
당근에는 카로틴 성분이 많은데 이 성분은 몸에서 비타민A로 전환되어 눈건강은 물론 항산화작용으로 암 예방 노화방지에도 도움이 됩니다