건강을 위해 복용 중인 종합비타민 등 영양제가 적합한지 궁금합니다.
저녁 식사 후 유산균
잠들 전 칼슘+ 마그네슘+비타민D
복용중인데 적합한지 궁금합니다.
(빈혈과 장염, 위염 등 체내 염증이 있습니다.)
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
위염이 있다면 비타민씨는 중단하시는것이 좋습니다.
칼슘도 위장장애가 없는것을 선택해서 드시면 좋을것 같습니다.
다른 영양제는 모두 드셔도 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김수재 약사입니다.
유산균/철분은 흡수율이 낮아서 따로 공복에 드시면 됩니다.
나머지 영양제는 식사 후에 드셔아 위장부담이 덜하고 흡수율이 높습니다. 한번에 드셔도 되니 식사 후에 드시길 바랍니다.
취침전에 영양제복용하면 위장장애 생길 수 있고 밤잠 방해할 수 있으니 취침전은 피하는 것이 좋습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 송정은 약사입니다.
아침 식사 후 비타민C-철분-종합비타민-오메가3
저녁 식사 후 유산균
잠들 전 칼슘+ 마그네슘+비타민D
현재 복용중인 약들중에 유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시길 권장드립니다. 칼슘+ 마그네슘+비타민D은 식후 즉시 흡수가 높기에 저녁식후로 복용시간을 변경하길 권장드립니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
철분이 비헴철계열이라면 식후에 복용하는 것이 권장되지 않으며
종합비타민에 마그네슘 / 아연 / 칼슘이 포함된 경우라면 같이 복용하는 것은 철분의 흡수에 영향을 줄 수 있습니다.
또한 잠들기전에 복용하시는 영양제들은 위장장애를 유발할 수 있으니 저녁 식후에 복용하시고
자기전에 유산균을 복용하시길 바랍니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 조영지 약사입니다.
유산균만 식전으로 바꾸시면 될 것으로 보입니다. 나머지는 드시는데 불편감이 없다면 큰 문제가 되지 않습니다. 유산균은 공복에 드셔야 효과를 볼 수 있습니다. 즉 유산균을 식전에 먹었을 때, 메스꺼움이나 구토 등의 증상이 나타나는 것이 아니라면 식전에 드시는 것을 권해드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
위염에 장염이면 아마도 영양소가 잘 흡수되지 않을 것 같긴합니다.
칼마디 제품을 저녁식후로 하시고 유산균을 자기전으로 바꾸시는게 맞아보입니다.
철분은 단독으로 공복에 복용하시는게 효과가 좋긴하지만 위장장애가 심할 수 있어 지금처럼 식후복용이 좋아보이네요.
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