안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
수면에 도움이 된다는 영양제의 광고가 참 많이 나옵니다. 그만큼 현대인에서 수면 질환이 많이 늘어나고 있다는 의미이겠지요. 수면제는 약이라 효과는 셉니다. 당연히 불필요하게 사용하면 부작용이 생길 수도 있지요. 수면 영양제는 약이 아니라 마음대로 사서 드실 수 있을 만큼 안전합니다. 다만 효과는 미미합니다. 실제 도움이 된다고 광고하는 것이 아니라 도움을 줄 수 있다 정도로만 설명이 되어 있는 이유도 효과가 약하기 때문이지요. 현재 수면제, 정신과 약물을 복용중이시라면 약을 중단하지 마시고, 추가로 수면 영양제를 드셔보시는 것은 가능합니다. 다만 효과가 크지는 않을 수 있다는 점을 알고서 드셔보시기를 바랍니다. 병원약을 중단하고 수면 영양제로 바꾸게 되면 아마 몇 날 몇일 잠을 못 주무실 겁니다. 그러니 임의로 약을 중단하지는 않으시기를 권유드립니다.
