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가즈으앗
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살을 빼면서 어느정도 근력을 늘릴까하는데

살을 빼면서 어느정도 근력을 늘릴까하는데 가슴 등 어깨 하체 4분할로 3개 4세트씩하고 30분 유산소를 타서 50~1시간안에 끝낼까하는데 근력늘리기부족할까요!?

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