스트레스 푸는 법 어떻게 해야하나요

제가 요근래 스트레스를 먹는걸로 풀었거든요

혼자 있을 때 티비 보면서 맛있는거 먹으니까 진짜 행복해서 스트레스를 받으면 항상 그렇게 풀었는데

그러다보니까 스트레스를 받았을 때 배가 고프지도 않는데 계속 뭘 먹게 되고 그리고 이래야 스트레스가 풀려! 라고 계속 생각이 들어서인지 배가 불러도 계속 꾸역꾸역 먹어요


그러면 밤에 자려고 해도 배가 불러서 잠을 못 자겠고 계속 헛구역질 나오고 토하고 그리고 또 먹어요

진짜 너무 힘들어요 도와주세요 스트레스를 다르게 푸는 법은 없을까요?

방금도 배부른데도 맛이 안 느껴지는데오 계속 먹었어요 목구멍까지 음식이 쌓여 계속 헛구역질이 나와요

저 어떡하죠 어떻게 풀어야 하죠ㅠㅠ