스트레스 푸는 법 어떻게 해야하나요
제가 요근래 스트레스를 먹는걸로 풀었거든요
혼자 있을 때 티비 보면서 맛있는거 먹으니까 진짜 행복해서 스트레스를 받으면 항상 그렇게 풀었는데
그러다보니까 스트레스를 받았을 때 배가 고프지도 않는데 계속 뭘 먹게 되고 그리고 이래야 스트레스가 풀려! 라고 계속 생각이 들어서인지 배가 불러도 계속 꾸역꾸역 먹어요
그러면 밤에 자려고 해도 배가 불러서 잠을 못 자겠고 계속 헛구역질 나오고 토하고 그리고 또 먹어요
진짜 너무 힘들어요 도와주세요 스트레스를 다르게 푸는 법은 없을까요?
방금도 배부른데도 맛이 안 느껴지는데오 계속 먹었어요 목구멍까지 음식이 쌓여 계속 헛구역질이 나와요
저 어떡하죠 어떻게 풀어야 하죠ㅠㅠ
안녕하세요. 부자아빠OD입니다.
저는 노래를 듣거나 근처에 조용한 바다나 산으로 가서 아무 생각하지 않고 그냥 쉬다 오면 풀리더라구요
아니면 정말 슬픈 영화나 프로그램 보고 울고 나면 좀 깨운한 느낌을 받곤 합니다
스트레스 만병의 근원입니다 스트레스를 안받는 사람은 없죠 그냥 편안한 마음을 먹고 극복해야하는 피할 수 없으면 즐겨야하는 하나의 어떤것 뿐입니다 힘내세요
안녕하세요. 건장한진도개181입니다. 음악듣기든 영화감상이든 운동이든 본질은 재밌게 집중할수 있는 무언가를 하는게 스트레스를 푸는데 도움이 되리라 생각합니다. 떠올렸을때 기분이 좋은것은 무엇이든지요. 강아지와 산책하기같은 소소한 것에서 재미를 느낄지도 모릅니다. 유쾌한 친구와 농담 주고받는것도 재미를 느낄지도 모릅니다. 포인트는 다양한 주제에서 재밌는 무언가를 찾아보시면
스트레스가 덜 쌓이는 자기만의 루틴이 생겨나리라 봅니다.
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
저는 스트레스를 받을땐 땀을 쭉 빼낼수있는 운동을 합니다. 운동을 하면서 받았던 스트레스를 날려버리니 좋더라구요. 질문자님에게도 추천드려요.
안녕하세요. 똑똑한열무대장님23.5.3입니다.
음~~
맛있는걸 먹어 스트레스를 풀고
잠을 푹 마니 자서 스트레스 풀고
좋아하는 운동을 취미로 해서
땀을내서 독소를 빼서 스트레스 타파~~~
