잔소리 줄이는 방법이 없을가요?

제가 잔소리가 심한편입니다.

와이프랑 아이들이 저의 잔소리때문에 많이 힘들어하는데도 잔소리가 끈임없이 나오는데요.

잔소리 줄이는 방법 없을가요?