청경채무침이나 중국집에서 요리를 시켜먹는데 청경채가 나오는데.
청경채는 어떠한 영양소가 들어있는지 궁금합니다.
어떠한 효능이있는지도궁금합니다.
청경채에는 칼륨, 칼슘, 각종 비타민이 풍부하게 함유되어 있어 체내의 혈압을 낮추고, 근육 생성에 도움을 주며, 백혈구 활동을 늘려 체내의 면역력 증대에 도움을 준다. 또한 숙변 해소 및 변비 개선에 효과적이며, 종기와 부종을 완화시켜주고, 피부미용에도 좋다.
청경채 효능과 부작용 (hcnews.or.kr)
