청경채는 몸에 좋은걸로 아는데 어떤영양성분들이 들어있으며 그에 따르는 효능으로는 어떤것들이 있는지 너무 궁금합니다 아시는분 공유좀요
안녕하세요. 이지현 영양사입니다. 청경채의 영양성분으로는 베타카로틴, 단백질, 비타민A, B1, B2, B6, C, E, 철분, 식이섬유, 엽산, 인, 칼륨, 칼슘 등이 함유되어 있습니다.
효능으로는 피부미용, 혈관 건강, 눈 건강, 빈혈 예방, 면역력 증진, 뼈건강, 다이어트에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
청경채는 여러 가지 성분이 있는데 칼슘과
칼륨, 비타민A, 비타민C 등이 함유
되어 있어서 미용에도 효과가 있고
뼈 건강에 도움이 됩니다
