술 마시고 몇 시간 뒤에 운동해도 되나요??

Question

오늘 회식이 있어서 아마 술을 조금 할 수도 있을 것 같은데 내일 아침 공복 운동 가도 될까요?? 조금만 마실 건데... 내일 아침 운동은 조금 무리일까요? 혹시 안된다면 몇 시 쯤부터 운동해도 괜찮을까요?

Answer 1

운동 후 술을 마실 때는 최소 24시간 정도의 텀을 두는 것이 좋을 것 같아요! 운동 전에도 술을 마신 경우 24시간 이상의 휴식을 취하고 운동을 하는 것이 좋을 것 같아요!

Answer 2

술마시고 몇시간 뒤에 운동하시는 것은

안하시는 것이 좋습니다.

이유는 술 마신 뒤 운동은 간에 큰 무리를 줍니다.술 마신 후 간은 알코올을 분해하느라 지쳐있는 상태가 되는데요.운동을 할 때 생기는 에너지원 포도당도 간에 저장된 포도당이 분해되서 생기는 것이기 때문에 간의 과부하로

오히려 운동을 안하는 것이 좋습니다.

또 운동을 할 때 수분이 필요한데 술을 마시면 이뇨작용으로 몸에 수분이 줄어들어서 오히려 근육이 피곤함을 느끼기 때문에 운동을

안하시는 것이 건강에 더 도움을 줍니다

Answer 3

술마시고 몇시간 뒤에운동하는 질문에 답변 드리자먼 사람 마다 다르긴 한데 최소 8~10시간 많게는 하루이틀 뒤에 하는게 좋아요.

Answer 4

술먹고 난 뒤에는 무리한 운동이 아닌이상에는 운동을 해도 되긴합니다.

큰 문제는 안되고 오히려 땀을 흘리면 알코올이 빠져나간다고 합니다.

Answer 5

술을 마신 양과 개인의 해독 능력에 따라 조금을 다를 것 같습니다. 다만 혈관 질환 등이 있는 사람 등에 따라서 과격한 운동은 몸에 해로울 수 있긴 합니다.

Answer 6

안녕하세요^^ 레몬사랑입니다.

음주후에 운동을 하는건 건강에 해롭습니다.

숙취가 완전히 해소된 후에 천천히 운동을 하세요^^;;