하루에 커피 몇잔씩 마시나요? 중독이네요

Question

저는 믹스를 너무 좋아해요. 밥은 안먹어도 커피는 마신다인데 하루 6번은 마시는거 같아요 평소 몇잔씩 마시나요? 좀 줄여야하는데 쉽지 않아요

Answer 1

저는 이전에 꼭 점심먹고 믹스커피 한잔 마시는 루틴이었는데 당뇨전단계라 조심해야해서 믹스커피를 끊었어요. 처음엔 진짜 끊기 어려웠는데 2주 정도 지나면 입맛이 적응을 한다고 하더라고요. 2주면 짧긴한데 한달가량 커피 안 마시고 다른 차종류를 대체했더니 괜찮더라고요. 차의 구수하고 깔끔한맛에 이제 적응이 되었네요. 님도 다른걸로 대체하면서 조금씩 줄여나가보세요. 건강을 위해서요~

Answer 2

커피믹스는 맛있고 각성도되고 중독되기가 쉬운 거같아요. 저도 맨날 마시고 싶지만 믹스1잔 아메리카노1잔을 마십니다. 조금씩 잔수를 줄이는 게 좋을거같아요.

Answer 3

아이고 그 믹스커피가 원래 입에 착착 붙어서 끊기가 참 어렵지요 저도 예전엔 서너잔씩 마셨는데 이게 당분도 많고 카페인때문에 잠도 설칠수있어서 요즘은 하루 한두잔정도로만 겨우 줄여서 마시고있습니다 6번은 좀 과하신거같으니 조금씩 횟수를 줄여보시는게 건강에도 좋을듯합니다.

Answer 4

믹스커피의 적당한 하루 섭취량은 보통 1~2잔 정도가 적당해요. 특히 다이어트를 하거나 건강 관리를 신경 쓰는 사람이라면 하루 1잔 이하로 줄이는 것이 좋고, 카페인에 민감한 경우에는 섭취 시간을 조절하거나 양을 더 줄이는 것이 바람직해요.

Answer 5

안녕하세요.

하루에 1~2잔 정도가 적절합니다.

특히 믹스는 카페인 함량뿐 아니라 당이 많이 들어가 있어서, 건강에도 좋지 않으니 될 수 있으면 믹스를 줄이고 블랙 커피 등으로 대체해 보는 것도 고려해 보시기 바랍니다.

Answer 6

믹스를 좋아하시면 당이 높아서 아마 하루 6잔이면 좀 많이 드시긴 하네요. 믹스도 저당믹스가 있거든요. 최대한 그거라도 챙기는게 좋을 것 같아요.