잠이 잘 안 올때 어떻게 하면 좋을까요

안녕하세요?

요즘에 밤에 잠이 잘 안 와서 많이 힘든데

잠을 좀 잘자기 위해서 어떻게 해야 될지 궁금합니다..

좋은 팁 알려주시면 감사하겠습니다.