요즘따라 피로를 쉽게 느끼는데 피로를 회복 할수 있는 방법이 있나요?

제가 요즘따라 피로를 좀 심하게 느끼는거 같은데 피로를 회복 할수 있는 방법 같은게 있을까요?

아침에 일어날때나 점심시간때 좀더 그런거 같아요