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요즘따라 피로를 쉽게 느끼는데 피로를 회복 할수 있는 방법이 있나요?
제가 요즘따라 피로를 좀 심하게 느끼는거 같은데 피로를 회복 할수 있는 방법 같은게 있을까요?
아침에 일어날때나 점심시간때 좀더 그런거 같아요
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2개의 답변이 있어요!
피로회복에 도움이 되는 영양제를 드셔보세요. 효과가 있는 것 같아요.
봄이 되면서 춘곤증이 생기기 마련인데 피로감보다는 노곤함일수도 있습니다.
평소보다 더 충분한 수면을 취하도록하세요.
피로가 누적되는 것 처럼 수면을 몰아서 취하는 것도 도움이 된다고 합니다.
평소에 잠을 많이 못잔다면 주말에 몰아서 잠을 자는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 거창한바다사자245입니다.
젊으시다구해서 안챙기지 마시구 꾸준하게 좋은 영양제를 챙겨드시는것을 추천드립니다