아하
검색 이미지
생활꿀팁 이미지
생활꿀팁생활
생활꿀팁 이미지
생활꿀팁생활
시크한타킨31
시크한타킨3123.05.06

피로를 회복하는 가장 좋은 방법이 무엇인지 가르쳐주세요.

저는 나이가 들어가서인지 요즘들어 자주 피로하다고 느끼게 됩니다. 일을 마치고 퇴근할때는 너무 힘든데요. 잠을 자는것 이외에 피로를 회복할 수 있는 방법이 있는지 자세하게 가르쳐주세요.

55글자 더 채워주세요.
답변의 개수
3개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.

    하루에 커피 한잔만 마시고 탄산을 줄여보고 무리하게 많은 운동보단 작게 운동해보세요 또 몸에 좋은 음식을 먹고 스트레스를 풀어보세요


  • 안녕하세요. 즐거운늑대59입니다.

    피로회복에 도움을 주는 음식을 먹는 것도 좋습니다. 피로 회복을 위해서는 단백질, 비타민, 무기질 등의 영양소를 충분히 섭취하는 게 좋습니다


  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자23.05.06

    안녕하세요. 낙동강강바람과함께101입니다.

    우리가 몸에 피로가 쌓여서 이것을 풀기 위해서는 적당한 운동과 균형잡힌 식사로 영양 보충을 잘해주고 충분히 잘 쉬면 피로가 빨리 풀립니다. 가급적 술담배를 하지 않고 하루 1시간 가량 걷기와 8시간 정도 잠을 자면 피로가 잘 풀릴 수 있습니다.