마그네슘(MG) 섭취시에 가장 효과를 얻는 부분은 무엇인가요
마그네슘(MG) 섭취시에 가장 효과를 얻는 부분은 무엇인가요 필수적인 영양제를 물어보면 오마비유라고해서
오메가3 마그네슘 비타민b 유산균 이런식으로들 많이 말하는데 그중에 마그네슘은 어떤 역할들을 하는지 궁금해요
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
마그네슘은 우리몸에 다양한 역할을 하는데 가장 중요한 기능이 근육과 신경의 신호전달에 도움을 주며 뼈건강에 영향을 주어 우리 몸의 항상성 유지에 필요한 성분입니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김혜리 약사입니다.
마그네슘을 드시게 되면 눈 떨림, 다리가 저린 현상을 개선할 수 있고 심혈관계가 좋아지며 숙면을 취하실 수 있습니다. 그리고 스트레스 완화에도 도움이 됩니다. 그리고 마그네슘을 의약품으로 드실 시 함께 들어있는 비타민E와 시너지로 혈액순환도 잘 되게 도와줍니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
마그네슘은 이완에 도움을 줄 수 있습니다. 근육통증이나 신경통. 수면 등에 효과가 있습니다.
안녕하세요. 오환영 약사입니다.
마그네슘은 신체전반에 걸쳐 다양한 기능을 하는 필수 영양소입니다.
1.다리에 쥐가 자주 나거나 눈밑이 떨리는 분들께 근육경련을 풀어주는 역할을 합니다.
2.예민하거나 불안한 분들께 긴장과 스트레스를 완화해주고 수면 질을 높여주는 역할을 합니다.
3.칼슘, 비타민D와 함께 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
4.월경전증후군에 효과가 있습니다.
5.마그네슘의 염, 종류에 따라 변비약으로도 쓰일 수 있습니다.
비타민B,비타민D,오메가3,유산균,마그네슘이 특히 추천하는 영양제입니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
마그네슘은 스트레스상황에서 빠르게 고갈이 되고 현대인에게 실제로 많이 부족한 성분으로 알려져 있습니다. 그래서 필수적이라고 얘기를 하고 있고요. 신경및 근육 조절, 에너지 대사, 뼈건강에 있어 중요한 성분이고 항염작용까지 가지고 있는 미네랄입니다.
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
요즘 마그네슘이 많이 각광받는 성분이긴 합니다.
근육에 필요한 영양소이기도 하고, 신경안정과 에너지 대사에도 도움이 된다는 것이 밝혀지고 있습니다.
인체에서 꼭 필수적인 미네랄이라 생각하시면 됩니다~!
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
가장 먼저 체내 수많은 효소들의 보조인자로 사용됩니다.
따라서 생체내 대사활동이 잘 운영되는데 중요한 역할을 합니다.
특히 에너지 대사과정과 관련된 효소의 보조인자로 많이 필요하여 근육경련이나 피로감 인슐린저항성 개선 등에 많이 사용하는 영양소입니다.
또한 마그네슘은 칼슘과 함께 체내 신경전달에 매우 중요한 역할을 합니다. 즉 마그네슘이 부족하면 신경전달에 문제가 발생하고, 근육경련이나 저림 등의 증상으로 나타나게 됩니다.
결론적으로 체내 수많은 대사활동에 직간접적으로 많이 필요한 영양소이므로 필수적으로 보충해야할 영양소로 구분되고 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
마그네슘은 근육과 신경은 안정시키는데 도움을 줄 수 있습니다
마그네슘이 결핍되는 경우 어깨나 목 등의 근육이 자주 뭉치거나, 다리에 쥐가 자주 나거나, 손발이 저리거나, 눈떨림이 있는 등의 증상이 나타날 수 있습니다
마그네슘을 복용하시면 스트레스 완화와 수면에도 도움이 될 수 있어서, 저녁 시간대에 복용하시는 분들도 있습니다
그 외에 뼈의 구성 성분으로 뼈의 건강에도 도움을 줄 수 있습니다