하루 권장량이 350~400으로 알고 있는데 지금 복용중인 마그네슘이 250인데 부족한것 같아 하루 두번 500mg 복용중인데 괜찮은지 장기 복용해도 이상이 없는지 알고싶네요 아니면 한알 먹어도 충분한지 가르켜 주세요
