마그네슘만 먹을때 는 350mg을 잠자기 한시간전에 먹고,
테아닌만 먹을때는 200mg을 자기전에 섭취합니다.
만약 같이 복용한다면 마그네슘 350mg과 테아닌 200mg을 잠자기 한시간전에 모두 먹어도 되나요?
아니면 같이 복용하기때문에 용량을 줄여서 먹어야 하나요?
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
하루 한번 드실거라면 마그네슘은 350mg, 테아닌은 200mg가 적당해요.
마그네슘 350mg는 고용량이라서 저녁밥먹고 드시고 테아닌은 취침 1시간 전에 드세요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
마그네슘 350mg와 테아닌 200mg를 같이 복용하셔도 됩니다.
마그네슘을 복용하고 속이 불편하지 않으면 둘을 취침 1시간전 같이 복용해도됩니다.
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
마그네슘 350mg과 테아닌 200mg을 잠자기 한시간전에 함께 복용가능합니다. 두가지는 성분이 다르기에 용량을줄이거나 조절하지 않으셔도 됩니다.
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