마그네슘과 테아닌을 같이 복용하려고 합니다. 복용량을 어떻게 조절해야 할까요?

Question

나이

47

성별

남성

복용중인 약

없음

기저질환

없음

마그네슘만 먹을때 는 350mg을 잠자기 한시간전에 먹고,

테아닌만 먹을때는 200mg을 자기전에 섭취합니다.

만약 같이 복용한다면 마그네슘 350mg과 테아닌 200mg을 잠자기 한시간전에 모두 먹어도 되나요?

아니면 같이 복용하기때문에 용량을 줄여서 먹어야 하나요?

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

하루 한번 드실거라면 마그네슘은 350mg, 테아닌은 200mg가 적당해요.

마그네슘 350mg는 고용량이라서 저녁밥먹고 드시고 테아닌은 취침 1시간 전에 드세요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

마그네슘 350mg와 테아닌 200mg를 같이 복용하셔도 됩니다.

마그네슘을 복용하고 속이 불편하지 않으면 둘을 취침 1시간전 같이 복용해도됩니다.

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Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

마그네슘 350mg과 테아닌 200mg을 잠자기 한시간전에 함께 복용가능합니다. 두가지는 성분이 다르기에 용량을줄이거나 조절하지 않으셔도 됩니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^