생활
매운 음식을 먹으면 살이 빠지나요?
안녕하세요.가끔씩 매운 음식이 땡길때가 있는데 매운 음식을 먹으면 살이 빠진다는데 효과가 있는지 전문가의 답변이 궁금합니다.
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1개의 답변이 있어요!
네 빠질 수 있습니다 매운음식의 성분인 캡사이신은 지방분해 효과가 있다는 연구결과가 있어서 실제로 매운맛 다이어트법도 생겼죠 다만 이것또한 식단조절을 함께 해야 효과가 생깁니다 기본적으로 매운음식은 짜게먹기 마련인데 여기 캡사이신의 지방분해효능을 덮어버리는 소금.설탕.감미료등의 각종양념이 배로 들어가기때문에 사실상 일반적인 우리가생각하는 매운음식은 다이어트 효과를 크게 기대를 할 수 없고 오히려 살을 찌우게 만들기마련입니다 때문에 매운음식으로 다이어트를 하신다면 간을 최소한으로 하셔야합니다