생활
어깨와 목 주변이 항상 뭉쳐있는데 셀프마사지 어떻게 하면 좋을까요?
평소에 자는 습관이나 생활패턴이 목과 어깨에 무리가 많이 가는 듯 합니다
자주 셀프로 마사지를 해주고 스트레칭도 하고 있는데
고수님들의 꿀팁 마시지 알려주시면 감사하겠습니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
목과 어깨뭉침에는 마사지볼을 사용하는것이 좋습니다. 마사지볼을 바닥에다 두고 목과 어깨부분에 볼을 위치해서 몸을 움직여주세요. 그러면 뭉침이 풀리면서 시원해집니다.
마사지볼은 생활잡화점에서 구매가 가능하니 구매해서 사용하는것을 추천드립니다.
장도연이 추천하는 아하!
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