생활
어깨와 목 주변이 항상 뭉쳐있는데 셀프마사지 어떻게 하면 좋을까요?
평소에 자는 습관이나 생활패턴이 목과 어깨에 무리가 많이 가는 듯 합니다
자주 셀프로 마사지를 해주고 스트레칭도 하고 있는데
고수님들의 꿀팁 마시지 알려주시면 감사하겠습니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 자유로운쌍봉낙타113입니다.
목과 어깨뭉침에는 마사지볼을 사용하는것이 좋습니다. 마사지볼을 바닥에다 두고 목과 어깨부분에 볼을 위치해서 몸을 움직여주세요. 그러면 뭉침이 풀리면서 시원해집니다.
마사지볼은 생활잡화점에서 구매가 가능하니 구매해서 사용하는것을 추천드립니다.