어깨 결림은 일상 생활에서 자주 발생하는 증상 중 하나입니다. 이를 풀어주기 위해 다음과 같은 마사지 방법을 추천해드립니다.
1. 어깨 주변 근육을 가볍게 눌러줍니다.
2. 어깨를 고정한 상태에서 팔꿈치를 이용해 팔을 앞 뒤로 돌려줍니다.
3. 어깨 끝부분을 가볍게 눌러준 후, 귀쪽으로 옮겨가며 누르기를 반복합니다.
4. 어깨 끝부분에서 팔꿈치 쪽으로 이동하면서 누르기를 반복합니다.
5. 어깨 주변 근육을 살살 톡톡 치는 것도 좋은 방법입니다.
위와 같은 마사지 방법을 통해 어깨 근육을 완화시키고 혈액순환을 도와줄 수 있습니다. 하지만, 만약 어깨 결림이 지속되거나 심한 통증을 동반할 경우 전문적인 치료를 받으시는 것이 좋습니다.
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