잠을 푹 자는 꿀팁 있을까요?

Question

안녕하세요

잠을 7~8시간 충분하게 자는데도 그렇게 막 개운하지는 않아서요

잠을 자는 습관이나 다른 걸 챙겨야 하는건지 다른 꿀팁이 있는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 잠을 푹 자기 위해서는 저녁에 스트레칭이나 요가를 하는 것도 좋고 반신욕을 하는 것도 도움이 됩니다.