햄버거와 샌드위치 둘 중에 어떤 음식이 더 영양적으로 좋은 음식인가요?

Question

안녕하세요 햄버거와 샌드위치 모두 빵과 채소, 고기가 들어가는 음식인데요 비슷하지만 다른 음식인 이 두가지 음식 중에서 어떤 음식이 영양학적으로 더 좋은 음식인지 알고싶습니다 알려주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

햄버거나 샌드위치 같은 경우는 영양적으로 보면 거의 비슷하다고 볼 수 있습니다 아무래도 차이가 있는 것은 탄수화물 차이일 건데요.

햄버거 자체가 샌드위치 보다 빵양이 더 많이 들어 있어서 오히려 더 낫다고 볼 수 있을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요.

일반적으로 햄버거는 샌드위치보다 열량과 지방 함량이 높습니다. 햄버거의 경우 빵, 패티, 치즈, 소스 등 다양한 재료가 들어가기 때문에, 샌드위치보다 열량과 지방이 많이 함유됩니다. 또한, 햄버거의 패티는 쇠고기, 닭고기, 돼지고기 등 다양한 종류가 있지만, 쇠고기 패티가 가장 많이 사용되는데, 쇠고기에는 포화지방이 많이 함유되어 있어 샌드위치가 영양적으로 좋다고 답변 드릴 수 있습니다.