다이어트 할때요 굶어서 빼는건 안좋은거죠?

저는 굶어서 빼는건 안좋다고 알고 있는데요

그런데 식사 방법중에 긴시간 공복가지고

정상적인 식사하고

또 긴시간 공복가지고 정상적인 식사하는방법이 있잖아요

굶으면서도 간단한 운동은 하긴 할거거든요