허리 통증이 가끔씩 있습니다.
허리 디스크 수술은 받은 지인은
허리에 좋은 운동이 없다고 합니다
그래서 허리가 아프면 운동하지 말고 쉬라고 운동하면
허리에 더 않좋다고 합니다.
허리가 아플때 걷기와 같은 가벼운 운동을 하면 좀 좋아
지는 것 같은데
지인의 말처럼 허리에 좋은 운동은 없나요?
