방울토마토는 그냥 토마토보다 영양소가 더 좋나요?

Question

제가 과일 중에서 가장 좋아하는 과일이 방울토마토이고 그리고 좋아해서 자주 먹는 편인데요 그런데 일반 토마토보다 방울토마토는 영양소가 더 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요.

방울토마토는 일반 토마토보다 비타민 A와 C 함량이 더 높습니다. 또한, 당도가 더 높고 크기가 작습니다.

이 외에도 방울토마토는 높은 항산화 효과와 식이섬유 함량을 가지고 있어 노화 방지, 암 예방, 심혈관 질환 예방에 도움이 되기 때문에 건강에 더 좋은 선택이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

방울토마토는 일반 토마토보다 당분이 조금 높지만 영양소는 비슷하다고 보셔도 무방합니다