영양제 별로 복용하는 시간이 있다고 하는데 사실 인가요?
나이
38
성별
남성
복용중인 약
없음
기저질환
없음
제가 지금 비오틴, 블랙마카, 칼슘, 오메가3, 종합비타민
이렇게 먹고있는데요 약별로 먹어야되는 시간이 있단고
하던데 먹는 시간에 따라 효능?이 달라서 그런가요?
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5개의 답변이 있어요!안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비오틴, 블랙마카, 칼슘, 오메가3, 종합비타민 현재 복용하는 제품들의 경우 블랙마카와 종합비타민의 경우 오전에 식후에 복용을 권장드리며 칼슘은 저녁식후에 복용을 권장드리며 나머지 제품들의 경우 복용시간대는 크게 관계없습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
영양제에따라 복용하는 시간을 구분하면 효과가 더 좋아지는 경우가 있을 수 있습니다.
오메가3의 경우 지용성 성분으로 점심이나 저녁 식후에 복용하는 것이 흡수율이 높고
종합비타민의 경우 아침 / 점심대에 복용하는 것이 좋습니다.
고함량 종합비타민은 공복에 복용시 위장장애가 나타날 수 있으니 식후에 복용하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
아침식후 ▶ 블랙마카, 종합비타민
나머지는 시간 상관없이 드셔도되는 영양제들입니다.
마카, 비타민제는 저녁에 복용하는 경우 숙면을 방해할 수 있기에 아침을 추천드립니다.
제 답변이 도움되셨다면 "추천"과 "좋아요"부탁드립니다.
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
위의 약들을 한번에 다드셔도 되기는 합니다.
한번에 다 드실때는 아침식후난 점심 식후에 드시는 것이 좋습니다,
시간대를 달리 해서 드실때는 칼슘만 저녁에 드시면 됩니다.
