자기전보다 자고 일어났을때 몸이 더 추운 이유가 뭘까요?
자기전보다 자고 일어났을때 낮이나 밤이나 온도 차이 없이 우리 몸이 더 추위를 느끼던데 이유가 뭘까요?
자고 일어날때 고통 스러운 이유 중 하나..
안녕하세요. 박기형 과학전문가입니다.
자는 동안 최소한의 움직임으로 체온을 유지하고 있었지만 잠에서 깨면서 외부 온도를 직접적으로 인지하고 또한 몸의 활동을 시작하기 때문에 추위를 급격하게 느끼게 되는 것이죠.
안녕하세요. 김민규 과학전문가입니다.
수면 도중에는 춥더라도 자고 있기 때문에 인지를 하지 못하고 있다가 일어나게 되면서 인지하게 되면서 상대적으로 갑작스러운 추위를 느끼게 되는 것 입니다.
안녕하세요. 차호정 과학전문가입니다.
잠을 자는 동안 우리 몸은 에너지 소비를 줄이기 위해 정상적으로 체온이 약간 낮게 유지가 됩니다. 체온이 떨어지게 되면 바깥 환경이 동일 온도라고 하더라도 좀 더 춥게 느껴질 수 있습니다.
안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.
자기 전에 몸은 균형 상태에 있으며, 체온도 일정하게 유지됩니다. 그러나 자면서 몸은 균형 상태에서 벗어나기 때문에 일어나면 체온 조절 시스템이 다시 활성화되어 체온을 유지하기 위해 노력합니다. 이때 몸이 더 추워지는 것은 체온 조절 시스템이 초기에 활성화되어 체온을 높이기 전에 일시적으로 체온이 낮아지기 때문입니다.
안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.
자고 일어났을 때 몸이 더 추운 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 첫째로 우리 몸은 수면 중에 체온 조절 기능이 작동하지 않기 때문입니다. 수면 중에는 체온이 낮아지는 경향이 있어서 일어나면 몸이 더 추워지는 것을 느낄 수 있습니다.
둘째로 우리 몸은 수면 중에 근육이 이완되고 혈액 순환이 느려지는데 이는 체온을 유지하는 데에도 영향을 미칩니다. 따라서 일어나면 몸이 더 추운 것을 느낄 수 있습니다.
우리 몸은 수면 중에 땀을 많이 발하고 수분을 잃게 됩니다. 이는 일어나면 몸이 건조해지고 추운 것처럼 느껴지는 원인이 될 수 있습니다. 이를 방지하기 위해서는 충분한 수면과 수분 섭취가 중요합니다. 그리고 따뜻한 이불을 사용하고 충분한 운동을 통해 체온 조절 기능을 강화하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다.
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안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
자는도중에는 생체반응이 떨어져있고 체온이 약간내려가 평소보다 춥게느낄 수 있습니다.
왜냐하면 체온을 올려야하는 양이 더 많기때문입니다.
안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.
자기전보다 자고 일어났을 때 몸이 더 추운 이유는 체온 조절을 위한 신체의 반응 때문입니다.
사람의 체온은 보통 36.5~37.5℃ 사이를 유지합니다. 잠을 잘 때는 체온이 약간 내려가는데, 이는 에너지를 절약하기 위한 신체의 반응입니다. 잠에서 깨면 다시 체온을 올리기 시작하는데, 이때는 몸이 추위를 느낄 수 있습니다.
또한, 잠을 잘 때는 혈액 순환이 느려지는데, 이로 인해 피부로 가는 혈액의 양이 줄어듭니다. 이로 인해 몸 표면의 온도가 떨어지게 되고, 추위를 더 느끼게 됩니다.
안녕하세요. 김채원 과학전문가입니다.
자고일어나면 자는동안 몸의활동이 최소화되어있어 체온이약간 내려가있기에 추위를 더 느낄수 있습니다.
안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.
자기전보다 자고 일어나며 더 추운 것은 수면 중에는 체온이 떨어지는 것이 일반적입니다.
뇌의 신호에 의해 체온 조절 중추가 저체온을 유도하기 때문입니다.
자기전에는 따뜻하게 느껴지더라도 자고 일어나면 체온이 떨어져서 더 추운 느낌을 받을 수 있습니다.
잠을 자는 동안에는 침실의 온도가 떨어질 수 있습니다.
밤에는 난방을 끄는 경우가 많고, 외부 온도가 낮아지기 때문입니다.
자기전에는 따뜻한 침실에서 잠을 잤더라도 자고 일어나면 더 추운 느낌을 받을 수 있습니다.
과로나 스트레스 등으로 인해 몸이 피로하거나 긴장되어 있거나
갑작스러운 기온 변화에 노출되었을 때 몸이 춥게 느낄수 있어요
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안녕하세요. 서수용 과학전문가입니다. 사람의 체온은 아침에는 일반적으로 하루 중에 가장 낮습니다 자는 도중에는 활동을 거의 안하기 때문입니다.
