자기전보다 자고 일어났을때 몸이 더 추운 이유가 뭘까요?

Question

자기전보다 자고 일어났을때 낮이나 밤이나 온도 차이 없이 우리 몸이 더 추위를 느끼던데 이유가 뭘까요?

자고 일어날때 고통 스러운 이유 중 하나..

Answer 1

안녕하세요. 박기형 과학전문가입니다.

자는 동안 최소한의 움직임으로 체온을 유지하고 있었지만 잠에서 깨면서 외부 온도를 직접적으로 인지하고 또한 몸의 활동을 시작하기 때문에 추위를 급격하게 느끼게 되는 것이죠.

Answer 2

안녕하세요. 김민규 과학전문가입니다.

수면 도중에는 춥더라도 자고 있기 때문에 인지를 하지 못하고 있다가 일어나게 되면서 인지하게 되면서 상대적으로 갑작스러운 추위를 느끼게 되는 것 입니다.

Answer 3

안녕하세요. 차호정 과학전문가입니다.

잠을 자는 동안 우리 몸은 에너지 소비를 줄이기 위해 정상적으로 체온이 약간 낮게 유지가 됩니다. 체온이 떨어지게 되면 바깥 환경이 동일 온도라고 하더라도 좀 더 춥게 느껴질 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

자기 전에 몸은 균형 상태에 있으며, 체온도 일정하게 유지됩니다. 그러나 자면서 몸은 균형 상태에서 벗어나기 때문에 일어나면 체온 조절 시스템이 다시 활성화되어 체온을 유지하기 위해 노력합니다. 이때 몸이 더 추워지는 것은 체온 조절 시스템이 초기에 활성화되어 체온을 높이기 전에 일시적으로 체온이 낮아지기 때문입니다.

Answer 5

안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.

자고 일어났을 때 몸이 더 추운 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 첫째로 우리 몸은 수면 중에 체온 조절 기능이 작동하지 않기 때문입니다. 수면 중에는 체온이 낮아지는 경향이 있어서 일어나면 몸이 더 추워지는 것을 느낄 수 있습니다.

둘째로 우리 몸은 수면 중에 근육이 이완되고 혈액 순환이 느려지는데 이는 체온을 유지하는 데에도 영향을 미칩니다. 따라서 일어나면 몸이 더 추운 것을 느낄 수 있습니다.

우리 몸은 수면 중에 땀을 많이 발하고 수분을 잃게 됩니다. 이는 일어나면 몸이 건조해지고 추운 것처럼 느껴지는 원인이 될 수 있습니다. 이를 방지하기 위해서는 충분한 수면과 수분 섭취가 중요합니다. 그리고 따뜻한 이불을 사용하고 충분한 운동을 통해 체온 조절 기능을 강화하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 감사합니다.

도움이 되셨다면 아래 추천과 좋아요 부탁드립니다.

Answer 6

안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.

자는도중에는 생체반응이 떨어져있고 체온이 약간내려가 평소보다 춥게느낄 수 있습니다.

왜냐하면 체온을 올려야하는 양이 더 많기때문입니다.

Answer 7

안녕하세요. 김재훈 과학전문가입니다.

자기전보다 자고 일어났을 때 몸이 더 추운 이유는 체온 조절을 위한 신체의 반응 때문입니다.

사람의 체온은 보통 36.5~37.5℃ 사이를 유지합니다. 잠을 잘 때는 체온이 약간 내려가는데, 이는 에너지를 절약하기 위한 신체의 반응입니다. 잠에서 깨면 다시 체온을 올리기 시작하는데, 이때는 몸이 추위를 느낄 수 있습니다.

또한, 잠을 잘 때는 혈액 순환이 느려지는데, 이로 인해 피부로 가는 혈액의 양이 줄어듭니다. 이로 인해 몸 표면의 온도가 떨어지게 되고, 추위를 더 느끼게 됩니다.

Answer 8

안녕하세요. 김채원 과학전문가입니다.

자고일어나면 자는동안 몸의활동이 최소화되어있어 체온이약간 내려가있기에 추위를 더 느낄수 있습니다.

Answer 9

안녕하세요. 김철승 과학전문가입니다.

자기전보다 자고 일어나며 더 추운 것은 수면 중에는 체온이 떨어지는 것이 일반적입니다.

뇌의 신호에 의해 체온 조절 중추가 저체온을 유도하기 때문입니다.

자기전에는 따뜻하게 느껴지더라도 자고 일어나면 체온이 떨어져서 더 추운 느낌을 받을 수 있습니다.

잠을 자는 동안에는 침실의 온도가 떨어질 수 있습니다.

밤에는 난방을 끄는 경우가 많고, 외부 온도가 낮아지기 때문입니다.

자기전에는 따뜻한 침실에서 잠을 잤더라도 자고 일어나면 더 추운 느낌을 받을 수 있습니다.

과로나 스트레스 등으로 인해 몸이 피로하거나 긴장되어 있거나

갑작스러운 기온 변화에 노출되었을 때 몸이 춥게 느낄수 있어요

답변이 마음에 드셨다면

좋아요 와 추천을 부탁드립니다.

Answer 10

안녕하세요. 서수용 과학전문가입니다. 사람의 체온은 아침에는 일반적으로 하루 중에 가장 낮습니다 자는 도중에는 활동을 거의 안하기 때문입니다.