허리 아플때 다리 사이에 베개 하나 끼고 자는게 좋은가요?

안녕하세요.

잠잘때 특히 허리 통증이 발생되는데요, 다리사이에

베개하나 끼우고 자면 덜 아픈지 궁금합니다.

취침중 통증이 있을 때 하면 효과적인 것들이 있는지 알고싶습니다.