다이어트할 때 포만감을 주면서 저칼로리인 음식이 뭐가 있을까요?

Question

포만감이 상당히 도움되는 것 같은데

포만감+저칼로리

이건 욕심일까요?

닭가슴살은 제외하고 다른 음식도 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 아하토큰 모으는 사람입니다. 과일이나 채소류는 토마토나 파프리카 자몽 등등이 좋아요 이 세가지가 다이어트 하는데 많이 도움 되는 과일 채소류로 유명해용

Answer 2

안녕하세요. 메타스터디입니다.

포만감 주면서 저칼로리인 음식은

삶은 고구마가 최고라고 봅니다

저는 삶은 고구마, 감자

야채 당근, 양파

과일 바나나

이런 음식을 주로 먹어요

Answer 3

안녕하세요. 알고싶어요345입니다.

전 다이어트 할때 두부 유부초밥이나 양배추전 그리고 토마토 에그스크럼블을 자주 해 먹었습니다

Answer 4

안녕하세요. 과감한흑로144입니다.

우묵가사리와 콩국물이 마치 콩국수 처럼 맛도 나고 칼로리는

거의 없습니다

단백질 함량은 높고 먹기에는 부담이 없습니다