요즘 다들 운동 얼마나 자주 하시나요?

Question

건강 때문에 운동을 시작해야겠다는 생각은 계속 드는데, 막상 꾸준히 하는 게 생각보다 쉽지 않네요

헬스장을 등록해도 초반만 열심히 하고 흐지부지되는 경우도 많고, 퇴근하고 나면 피곤해서 운동 갈 체력이 안 남는 날도 많더라고요

다른 분들은 일주일에 보통 몇 번 정도 운동하시나요

헬스, 러닝, 홈트, 산책 등 어떤 방식으로 꾸준히 관리하시는지도 궁금합니다

Answer 1

전 퇴근시간이 빨라서요. 그리고 요즘 해가 지는 시간도 늦어져서 동네 뒷산 등산을 합니다.

먼가 코어근육도 붙고 힙업도 되는게 재미 들려서 매일 등산했다가 피로가 무적되서 그런지 부상이 좀 오길래 일주일에 5번은 할려고해요

Answer 2

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.저는 직장인이고 거의 매일 저녁 8시퇴근후 헬스장을 주 4일은 갑니다.운동하는것이 체력적으로도 도움이 되구요.살도빼고 건강도 좋아져서 웬만해서는 갑니다. 주말은 2틀은 쉬는편이구요.

Answer 3

저도 운동을 못하고 있습니다… 그래도 열심히 pt도 받고 했었는데 … 헬스장은 항상 길게 끊어야 이득이라고 하지만, 전 돈만 날립니다 

요즘은 고소영이 매번 하는절하고, 저녁에는 줄넘기 홈트 

식단 조절 해보려고 ㅋㅋㅋ다짐중입니다… 화이팅

Answer 4

저도 헬스장 끊어놓고 막상 가려니 귀찮더라구요 그래도 근력운동은 해야 할것 같아서 핼스장은 일주일에 1~2회 정도 가구요 나머진 걷기 운동으로 30분에서 1시간정도 걷고 있습니다. 질문자님이 좋아하는 운동을 찾아야 합니다. 모든 사람이 핼스와는 맞지 않을수 있으니 탁구, 배드민턴, 테니스, 파크골프 등 이것저것 해보시고 나한테 맞는 운동 재미있는운동 찾아서 하시는거 추천드립니다.

Answer 5

전 운동은 안하지만 몸이 힘들고 피곤하고 졸려 지친 사람들에게 억지로 운동하라고 끌어들이는 인간녀석들이 문제고 그리고 이건 좀 제가 예번에 생각하고 알아본건데 요즘 체육선셍들이 인성 쓰레기들이 많은 이유가 강제운동을 해서 그 체육 코치나 선생들이 인성쓰레기인지 그게전 궁금해요.

Answer 6

저는 평일에 요가 2회 그리고 주말에 하루 런닝 해요! 이제 막 런닝 시작한 초보입니다 ㅎㅎ 헬스장은 영 제 취향이 아니라 일단 런닝 하루로 시작해서 적응되면 평일에도 퇴근 후에 런닝 생각중이에요.