같은 소리(소리가 작은)를 지속적으로 듣게 되면 왜 집중력에 도움이 되는것인가요?

Question

학생들에게 선풍적인 인기를 끌었던 집중력향상기 기계가 있는데 저는 이기계가 뭔가 특별한 기능이 있겠구나 생각을 해왔습니다.

그런데 우연히 사용을해보니 일정한 소리를 지속적으로 들려주는것이 전부이더라구요.

그런데 듣고있으면 기분탓인지는 몰라도 집중력에 도움이 조금되는듯 했구요

같은 소리(소리가 작은)를 지속적으로 듣게 되면 왜 집중력에 도움이 되는것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 이만우 과학전문가입니다.

모든 사람이 동일한 효과를 얻는 것은 아니구요..개인적인 경험이나 감각에 따라 다를 수 있습니다. ㅎ

일부 사람들은 조용하고 반복적인 소리가 백색 소음과 같은 효과를 주어 집중력을 돕는다고 느낄 수 있습니다.

이러한 소리는 주변의 다른 소음을 차단하거나, 주의를 분산시키는 요소들을 줄여주어 집중하기 쉬운 환경을 조성할 수 있다고하구요.

작고 조용한 같은 소리가 일정한 리듬이나 반복 패턴을 갖고 있다면, 이는 일종의 "백색 소음"으로 간주될 수 있으나..

그러나 집중력에 영향을 주는 요소는 개인에 따라 다양하게 나타날 수 있답니다.

어떤 사람들은 조용한 환경에서 집중할 수 있지만, 다른 사람들은 조용한 환경보다는 소음이 있는 환경에서 더 집중력을

발휘할 수도 있다는 것입니다. 시끄러운 카페에서 공부하는 학생들을 보면...ㅎㅎ

또한.. 집중력은 개인의 성격, 선호도, 작업 유형 등에 따라 많이 다를 수가 있으니 참조하시기 바랍니다. ^^

Answer 2

안녕하세요. 조사를 해본 결과 같은 소리(소리가 작은)를 지속적으로 듣게 되면 집중력에 도움이 되는 이유는 다음과 같습니다.

• 외부 소음을 차단합니다. 외부 소음은 집중을 방해하는 요인이 될 수 있습니다. 같은 소리(소리가 작은)를 지속적으로 듣게 되면 외부 소음을 차단하여 집중력을 향상시킬 수 있습니다.

• 뇌파를 안정시킵니다. 같은 소리(소리가 작은)는 뇌파를 안정시키는 효과가 있습니다. 뇌파가 안정되면 집중력이 향상되고, 스트레스가 감소합니다.

• 편안한 분위기를 조성합니다. 같은 소리(소리가 작은)는 편안한 분위기를 조성합니다. 편안한 분위기는 집중력을 향상시키고, 창의력을 발휘하는 데 도움이 됩니다.

같은 소리(소리가 작은)를 지속적으로 듣는 방법은 다음과 같습니다.

• 백색소음, 파도소리, 새소리 등 자연의 소리를 들으세요.

• 클래식 음악, 재즈 등 편안한 음악을 들으세요.

• 빗소리를 들으세요.

• 팬의 소리를 들으세요.

같은 소리(소리가 작은)를 지속적으로 듣는 것은 집중력을 향상시키고, 스트레스를 줄이고, 편안한 분위기를 조성하는 데 도움이 됩니다. 참고 하셔서 도움이 되셨으면 좋겠네요 . ^^

Answer 3

안녕하세요. 김경태 과학전문가입니다.

작은 소리나 음악과 같은 연속적인 소리는 백색 소음이라고도 알려진 조용한 소리를 만들어냅니다. 백색 소음은 주변의 다른 소리를 가려주고 분산시키는 효과를 가지며, 이는 주의력을 분산시키는 소리를 차단하고 집중을 돕는 역할을 할 수 있습니다. 작은 소리나 음악은 종종 특정한 리듬과 패턴을 가지고 있습니다. 이러한 리듬과 패턴은 우리의 뇌에 일정한 자극을 제공하고 집중을 돕는 역할을 할 수 있습니다. 일정한 패턴을 인지하고 따라가는 과정은 우리의 뇌를 활발하게 유지시키고 집중력을 촉진할 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 박준희 과학전문가입니다.

개인적인 경험상으로 반복적인소리에 집중을 하게되고 집중의 순간에 도달하게 되면 그 소리조차 안들려서 공부한 내용이 기억이 오래남게 되는거죠.

감사합니다.