마라톤을 처음 준비하는 분들에게 따로 조언해 주실만한 것이 있으실까요?

Question

안녕하세요 소고기 해물짬뽕이 먹고싶어요. 입니다.

마라톤을 처음 준비하는 분들에게 따로 조언해 주실만한 것이 있으실까요??

Answer 1

어느정도로 런닝을 하신지는 모르겠으나, 마라톤을 뛰기 전에 하프 마라톤으로 본인의 페이스를 체크해보심이 어떨까 싶습니다. 그 이후 페이스 메이트와 함께 연습 후 출전하시는게 좋을 것 같네요.

Answer 2

마라톤은 긴 시간 동안 달려야 하므로 초반에 속도 조절을 잘 해서 막판까지 지구력을 유지하는 것이 중요합니다. 문제가 있으면 중지하시고요.