자기전에 비타민제를 먹어서 항상 공복에 복용을 합니다
자기전에 비타민을 먹어야 일어나면 몸이 개운할 것 같아서 자기전에 먹는데
가끔 속이 쓰릴 때도 있어서
자기전에 비타민제를 먹는 것은 안 좋은 방법인지 궁금합니다
안녕하세요. 집요한늑대61입니다.
문제는 없지만
많은 약사님들의 의견을 종합해본 결과 자기전에 비타민을 먹는건 아무 상관이 없으나
효율면이나 가끔 속쓰림을 호소하는 사람등이 있으니 생활하는 시간대에 드시는것이 좋다고 합니다.
식후에 복용이 효율적
종합비타민의 경우 지용성 비타민 (A D E k)가 다 포함되어 있는데 이런 경우에는 식후 복용하는 것이 흡수율이 좋기에 효율적입니다.
