인대 파열 후 실내 자전거 운동 괜찮을까요?

Question

지인이 발 인대 파열 진단을 받고 5주차인 지금 슬슬 정상적으로 걸음을 걸을 수 있게 되었지만 오래 걷거나 저녁이 되면 아직은 발이 붓고 통증이 발생합니다. 조금씩 나아지고 있지만 무리하면 안될것 같아서 걷기 대신 실내 바이크로 운동을 할까하는데 괜찮을까요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 조동주 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

인대 파열 때문에 고민이시군요

아직 인대가 아물지 않았다면 자전거 타는 것은 주의 하시는게 좋습니다

무리한 운동은 오히려 인대손상의 원인아 돨수 았습니다

정형외과에서 진단 받고 치료하시기 권해 드립니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

보통 인대 파열 이후 수술 시행하더라도 오랜 기간 재활이 필요합니다. 현재 일상생활에 불편감이 없더라도 운동의 강도를 높이면 통증이 나타날 수 있습니다. 현재로서는 단순히 산책이 좋아보이나 실내 바이크 운동시 통증이 없다면 조금씩 운동의 강도를 높여도 될 것으로 보입니다.

하지만 바이크 운동 시 통증이 증가한다면 아직까지는 간단한 산책을 하는 것이 좋고 시간이 지난 이후에 다시 시도해보는 것이 가장 좋습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림