의료상담
실내 자전거 운동에 대해서 문의 드립니다.
성별
남성
나이대
60대
기저질환
뇌경색
복용중인 약
판토록정,플라빅스정,세비카정5
저는 62세 남자입니다. 약 한 달 전에 엉덩이 끝 부분이 약하게 계속 당겨서, 정형외과에서 진료를 받았어요.
병원에서 협착증 초기라고 진단을 받아서 주사 치료와 물리 치료 그리고 약 처방을 치료를 받았어요.
그런데 제가 작년에 당뇨 전 단계 진단을 받아서 운동을 하려고 헬스 장을 다니기 시작했어요.
제가 운동을 계속해도 될까요? 운동이라고 해도 가볍게 하는 편인데,
제가 헬스 장에서 운동 순서는 실내 자전거를 10분 하고, 레그 익스텐션(앞 허벅지), 레그 컬(뒤 허벅지),
풀 업 머신(턱 걸이), 랫플 다운(등,어깨), 힙 어브덕션(다리 벌리기) 운동 중에 2~3개를 하고 트레드 밀에서
걷기 20분을 합니다. 보통 50분 정도 합니다.
제가 하는 운동 중에서 하지 말아야 할 것 은 무엇일까요? 그리고 추천해 주실 운동은 있는지요?
궁금해서 문의 드려요!