영양제 섭취 방법 알려주세요,

Question

지금 복용중인 영야제가 몇가지 있는데 신전에 먹어야 될지 식후에 먹어야 될지 모르겠어요.

그리고 같이 한번에 다먹어도 될지 .. 지금 그냥 한번에 같이 먹고는 있습니다,

L-아르기닌, 칼슘&마그네슘+비타민D+아연, MSM, 바이오틴, 비타민C, 맥주효모

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

L-아르기닌, 칼슘&마그네슘+비타민D+아연, MSM, 바이오틴, 비타민C, 맥주효모

현재 복용중인 제품들은 복용시에 위장장애를 예방하고 흡수율을 높이기 위해 식후 복용을 권장드립니다.

감사합니다.^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1 신전에 먹어야 될지 식후에 먹어야 될지 모르겠어요. 그리고 같이 한번에 다먹어도 될지 .. 지금 그냥 한번에 같이 먹고는 있습니다,

식전 ; L-아르기닌(흡수율 좋게 하려고)

식후 ;, 칼슘&마그네슘+비타민D+아연, MSM, 바이오틴, 비타민C, 맥주효모(흡수율 촉진과 위부담 줄이려고)

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이민석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지금 드시는 영양제들은 맥주효모만 식전/식후 관계없이 드실 수 있고 나머지는 위장장애를 유발할 수 있기때문에 식후에 드시는 것이 바람직합니다. 한꺼번에 드셔도 상관없습니다..

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

공복 : 아르기닌

식사 후 한번에 : 칼슘마그네슘비타민D, MSM, 비오틴, 비타민C, 맥주효모

아르기닌의 경우 흡수율이 낮기 때문에 이것만 따로 공복에 드시면 되고 나머지는 식사 후에 권장량을 드시면 됩니다.

아침/저녁 상관 없습니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

영양제는 명확히 정해진 복용방법이 없습니다.

다만 흡수율이나 부작용측면에서 권장되는 방법은 있는데 비타민종류는 아침식후에 드시고 마그네슘은 저녁식후에 드시고 나머지는 크게 문제 없습니다.

다만 복약순응도 측면에서는 다 같이 드셨을 때 부작용만 없다면 다 같이 드셔도 됩니다.