제가 평소 식습관이 너무 안 좋은 거 같은데요 밥은 안 먹으려고 하고 자꾸 몸에 해로운 음식만 먹으려고 하는데 너무 스트레스 받아요 식습관을 어떻게 고칠 수 있나요?
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.자꾸몸에 해로운 음식을 많이 먹는다면 물을 많이 드셔보세요. 다이어트 효과도 있고 식욕억제도 있습니다.
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 안좋은걸 알면서 계속하시는건 중독인 느낌이라 스스로 해결하긴 어렵겠네요.
주변 친구나 가족에게 도움을구허세요.
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
습관을 고치기 위해선 가장 필요한 것은 확고한 의지입니다.
그리고 그렇게 할 수 밖에 없는 환경 조성도 필요합니다.
꼭 습관을 바꾸시길 바래요 ~
