제가 평소 생활 습관이 너무 잘못된 거 같은데요 밥을 하기도 귀찮아서 자꾸만 인스턴트 음식을 먹고 몸에 안 좋은 다른 음식들도 계속 먹는데요 이런 습관을 어떻게 고칠 수 있나요?
안녕하세요. 겸손한꽃새178입니다.
응급실에 여러번 실려갔다오니 고치게 되던데요. 엄청 아파보기 전까진 사람이 결심을 굳히고 고친다는게 쉽지 않습니다.
안녕하세요. 러블리한타조54입니다.
몸으로 건강이 나빠졌다는게 느껴지지 않는이상 바로 고치긴 힘들죠.일단 작은것부터 차근차근 바꿔본다면 좋은 습관을 기를 수 있을 거에요
채소와 버섯, 두부를 이용해서 특별한 요리를 만들면 됩니다.
당근핫케이크, 양파링튀김, 감자칩튀김, 토마토쥬스, 두부완자, 버섯수프, 채소샐러드, 두유 등 다양한 방식의 요리를 활용해서 먹으면 친밀감이 느껴집니다.
또 나는 건강을 위해서 먹는다는 판단을 하고 좋은 상상을 하며 먹으면 됩니다.
