제가 평소에 보면 밥을 잘 먹으려고 안 하고 자꾸만 몸에 안 좋은 음식을 먹으려고 하는데요 어렸을 때 버릇이 고쳐지지가 않아요 어떻게 해야 고칠 수가 있을까요?
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
몸에 좋은 음식 중에도 맛있는 음식들이 많기 때문에 좋아하는 맛과 비슷한 과일 등으로 시작해보는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이제는 치킨값에서 소고기값으로입니다.
아무래도 규칙적으로 식사 시간을 정해 놓지 않아서 그럴 가능성이 높습니다.
적당히 먹고 배가 고프지 않으면 식사를 하지 않고 또 배고프면 간식이나 다른 것도 시켜 먹기도 하고
그렇기 때문에 규칙적으로 식사를 하시는 것이 좋습니다
안녕하세요. 영악한앵무새212입니다. 맛있지만 건강한 음식부터 시도해보는 건 어떨까요? 샐러드같은 것도 찾아보면 맛있는게 많거든요. 과자같은 것도 쌀과자같은 걸로 시작해보는 건 어떨까요
안녕하세요. 도로밍입니다.
몸에 좋지 않은 음식을 먹으면 비만이나 당뇨, 고혈압 등이 야기될 수 있으므로 생기기 전에 지금부터 채소류나 몸에 좋은 음식을 골고루 드시려고 의식적으로 노력하심이 좋겠습니다. 가족이나 친구에게 말해서, 같이 외식할 때도 그러한 음식을 먹도록 의식적으로 노력해보심이 좋을 듯 해요.
