평소 밥이 너무 먹기 싫고 자꾸만 군것질만 하고 싶어요

제가 식습관이 너무 안 좋을 것 같은데요 평소에 보면 밥이 너무 먹기 싫고 자꾸만 군것질만 하는데 너무 문제인 거 같아요 이런 습관은 어떻게 고칠 수 있나요?