발에 쥐가 자주 나는 이유가 있을까요?

앉아 있다 보면 발에 쥐가 나는 상황이 자주 발생하는데 혹시 제 몸에 문제가 있는지 걱정이 되고 발이나 다리에 쥐가 잘 발생하지 않게 하는 방법이 있는지도 알고 싶습니다!