저는 발에 쥐가 잘 납니다. 키는 180에 몸무게 70키로 인데 발은 260입니다. 발이 작아서 그런건지 아니면 신발이 타이트해서 그런건지 운동하거나 운전을 할때 4~5번째 발가락쪽과 그쪽 앞꿈치 쪽이 오그라 들면서 쥐가 나는데 원인이 무엇일까요? 그리고 예방법이나 쥐가 잘 나지 않게 하는 방법이 있을까요?
일단 발을 최대한 편안하게 해주시고 자주 휴식 , 스트레칭 및 온찜질을 해주시기 바랍니다. 불편한 동작으로 인하여 근육이 과긴장 되면서 증상이 발생할수 있습니다. 허리 디스크나 협착 등으로 허리가 좋지 않다면 장시간 앉아 있는 것으로 신경이 자극되면서 상기 증상이 발생할수도 있습니다. 이 경우에는 정형외과에서 진료를 보시는 것이 필요하겠습니다.
발바닥에는 근육이 별로 없답니다. 즉, 저리는 증상, 마비되는 감각은 실제 발의 문제보다는 허리의 문제일 가능성도 있다는 것이지요. 허리 디스크 질환의 경우에 발가락으로 가는 신경이 눌려서 나타나는 증상이 나타나는 것이지요. 정확한 판단을 위해서는 정형외과에 가보시는 것이 좋을 것 같습니다.
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