갑자기 살이 좀 쪄서 정말 짧게 1일1식을 하려고 하는데요 점심에 사과반개에서 한개 닭가슴살 한개 단호박 조금 땅콩버터 이렇게 먹으려고 하는데 괜찮을까요? 짧은 기간이어도 이렇게 먹다가 일반식을 하면 살이 다시 찌나요? 기초대사량이 낮아질까요?ㅠㅠ
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 한끼 먹는 간헐적 단식을 하신다면 한끼는 충분히 드시는것이 좋습니다.
너무 적게 드시거나 하시면 다시 요요가 생길수 있습니다.
