하루 한끼만 먹으려고 하는데 괜찮을까요?
갑자기 살이 좀 쪄서 정말 짧게 1일1식을 하려고 하는데요 점심에 사과반개에서 한개 닭가슴살 한개 단호박 조금 땅콩버터 이렇게 먹으려고 하는데 괜찮을까요? 짧은 기간이어도 이렇게 먹다가 일반식을 하면 살이 다시 찌나요? 기초대사량이 낮아질까요?ㅠㅠ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 한끼 먹는 간헐적 단식을 하신다면 한끼는 충분히 드시는것이 좋습니다.
너무 적게 드시거나 하시면 다시 요요가 생길수 있습니다.
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