하루에 점심 한끼만 먹고 저녁은 굶어도 괜찮나요?
점심에 칼로리 높은 음식을 좀 먹어주고 저녁엔 아예 안먹거나 간식 먹고 그런다면
나쁘지 않나요? 다이어트를 한다고 해도 무리 하지 않는 선일까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대충 그런 비슷한 다이어트가 간헐적 단식을 이야기 하는 겁니다 8시간 동안 식사를 하시고 나머지 16 시간 공복 상태로 유지 하는 것입니다.
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