점심에 칼로리 높은 음식을 좀 먹어주고 저녁엔 아예 안먹거나 간식 먹고 그런다면
나쁘지 않나요? 다이어트를 한다고 해도 무리 하지 않는 선일까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대충 그런 비슷한 다이어트가 간헐적 단식을 이야기 하는 겁니다 8시간 동안 식사를 하시고 나머지 16 시간 공복 상태로 유지 하는 것입니다.
