필라테스를 하면 살이빠질까요?? 어떨까요?

Question

다른운동들은 다해봤는데 필라테스만안해봐서 혹시 필라테스를 하면 살이빠질까요?? 물론식단도 어느정도는 같이하려고하는데 헬스처럼 빡세보이진않아서요

Answer 1

모든운동은 살이빠지긴합니다 다만 살을뺄때는 운동보단 식단이 아주아주 중요하고 운동도 근력운동보단 유산소운동이 살을뺄때 도움이됩니다 헬스나 필라테스는 살을빼는게아닌 몸을 만드는거에 가깝습니다

Answer 2

안녕하세요. 큰바위얼큰이입니다. ^^

필라테스를 직접 경험해 보시면 보기와는 다르게 열량을 많이 소모하는 운동이라는 것을 알게 되실 겁니다.

식단과 함께 필라테스를 하시면 보다 효율적으로 다이어트 효과가 있을 것으로 생각됩니다.