영양제 먹기 전 식사 질문이요!
제가 아침에도 영양제 먹으려하는데
아침엔 밥이 안들어가서요.. ㅠㅠ
요거트나 과일 먹는데
이런 음식 간단히 먹고 영양제 먹어도 괜찮을까요??
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
요거트나 과일 먹는데 이런 음식 간단히 먹고 영양제 먹어도 가능하나 약에 따라 유제품과 복용 시에 약 흡수가 떨어지는 경우가 있기에 사전에 약국에서 약을 처방받은 경우 문의후 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
현재 어떠한 영양제를 드시고 있는지 영양제의 이름을 말씀해주시면 자세한 답변 가능합니다.
비타민이나 오메가3/밀크씨슬과 같은 제품은 충분한 식사 후에 드셔야 위장부담이 덜하고 흡수율이 높으니 가급적 식사 후에 드시는 것이 좋습니다.
요거트나 과일과 같이 간단한 식사를 하고 드시는 경우라면 속쓰림 발생할 수 있어서 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
요거트나 과일 등을 드시게 되면 위장관을 자극해서 오히려 불편감이 더 커질 수 있습니다. 아침에 꼭 영양제를 드실 필요는 없으며 낮 동안 시간으로 바꾸는 것을 권해드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
복용하는 영양제에 따라 간단한 식사이후에도 복용해도 되는 것들이 있고
기름진 식사이후에 복용해야하는 영양제들이 있습니다.
따라서 복용 중이신 영양제를 적어 문의해주시길 바랍니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
공복에 먹어도 되는 영양제라면 챙겨먹지 않으셔도되고 식후 먹어야하는 영양제라면 요거트나 과일로는 부족합니다. 아침이 아니라 점심으로 바꿔서 드시던지요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
요거트나 과일로는 부족하기때문에 아침식사가 부실하다면 점심이나 저녁으로 복용시간을 바꾸세요.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 영양제는 위장장애 없으시면 언제드셔도 사실 괜찮습니다. 꼭 식사를 차려서 드실 필요는 없습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
어떤 영양제를 드시는지 모르겠지만 대부분의 영양제는 유제품을 피하셔야해요.
아침에 식사하기 어려우시면 점심이나 저녁에 드세요.
