영양제을 아침에 먹을려고하는데 밥을 가끔 안 먹고 시리얼이나 그런 간단한 과일을 먹을때가 많아서요... 그렇게 먹고 먹어도 되나요??
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
과일이나 시리얼로 영양제를 먹으면 어떤 영양제들은 흡수율이 많이 낮아질 수도 있어서 영양제는 밥먹고 드시길바래요.
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안녕하세요. 이민석 약사입니다.
균형잡힌 식사후가 아니라면 일부 영양제의 흡수율이 낮을수 있습니다.
또한 시리얼을 먹을 때 우유도 먹을텐데 우유에 의해 흡수율이 저하되는 경우도 많습니다.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
영양제는 식품이라서 괜찮습니다. 너무 스트레스 받지 않고 편하게 복용하셔도 됩니다. 너무 빈속만 아니면 됩니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
간단히 먹고 영양제를 복용하신다면 우유나 산도가 있는 과일은 피해주시고 삶은 계란이나 고구마, 샐러드 등을 추천드립니다.
