안 튀긴 닭은 그럼 살 안찔까요? 칼로리 차이가 얼마나 나나요?
안녕하세요 ! 이 질문을 봐주셔서 감사합니다.
다이어트할 때 안 좋은게 치킨먹는거잖아요 근데 닭자체는 칼로리가 그렇게 높지 않은 거 같은데
안 튀긴닭은 괜찮으려나요? 치킨이랑 그냥 다른 닭요리랑 칼로리 차이가 얼마나 나나요?
그럼 좋은하루되시고 행복하세요 ! 정성스러운 답변 기다리겠습니다 . 정말 감사합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
안튀긴닭과 튀긴닭의 칼로리는 거의 1.5배에서 2배정도 차이가 납니다.
가능하다면 구운닭을 먹는것이 더 좋으며 튀긴닭을 먹더라도 튀김옷은 거의 안먹는것을 추천합니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김윤경 영양사입니다.
단백질은 1g에 4kcal
지방은 1g에 9kcal
기름에 튀긴 닭요리는 그만큼 지방이 많기 때문에
닭가슴살을 삶아서 먹는다면 몇배나 더 많은 칼로리가 들어간 셈이지요
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